Ученые назвали главную пользу недосыпания [ Редагувати ]
Кадр из фильма "Бойцовский клуб"
Американские психологи установили, что депривация сна (бессонница) помогает в борьбе с депрессией. Об этом говорится в статьи опубликована в издании The Journal of Clinical Psychiatry.
Ученые провели статистический анализ 66 независимых исследований, в ходе которых изучалось влияние бессонницы на депрессию. Поиск литературы производился по ключевым словам "депривация сна" и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализируемую подборку, если авторы практиковали депривацию сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.
Оказалось, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".
